自闭症康复训练之“跳”的练习

　　跳，对两岁左右的孩子要求是能离地跳走，这一动作的完成，对自闭症儿童的身心发展起着极其重要的作用。

　　一、从生理上讲：

　　1、 孩子在克服自身体重跳起来时，要付出很大的努力，身体各部分的肌肉都要参加运动，所以，这一动作的完成对身体各部分大肌肉群是一个很好的锻炼。

　　2、 跳是一个复杂的条件反射建立过程，它能促进孩子神经系统的发展。孩子在第二系统指挥下做跳的动作，能锻炼其脑神经、机体神经，促进神经纤维的增多、神经纤维的髓鞘化，促进大脑、脑干、小脑的发展。

　　3、 孩子在跳跃时，心跳加速，适当的跳跃锻炼，可提高孩子的心脏功能。

　　4、 孩子跳跃时，要消耗一定的能量，所以适当的跳跃锻炼还可以防止肥胖。

　　5、 孩子在20个月大时就可以练习跳。

　　二、从心理上讲，孩子学会了跳，就能产生愉快的情绪，培养孩子自信、勇敢、进取的精神。针对普通儿童的发展特点，结合我们中心孩子的发育发展及训练情况，下面是我在训练跳的一些方法步骤及注意事项。

　　(1) 从心理上消除孩子对跳的恐惧，建立孩子跳的兴趣。在跳之前先让孩子远距离看其它小朋友是如何跳的，再后再近距离地看;邀请小朋友近距离地作示范，并及时对示范的孩子以奖励。让孩子产生也去跳的冲动，使其有跳的欲望，建立其跳的兴趣。

　　(2) 生理上提高孩子的腿部能力及协调平衡能力跳需要股四头肌等肌肉的收缩力作基础，故在跳前让孩子做一些跑的练习，因为跑可以有效地提高股四头肌收缩能力。在要求孩子跑时保持平衡协调。其次要求孩子前脚掌着地跑(因为跳起落地时，前脚掌先着地)。最后，在跑的过程中突然加速跑(因为加速跑的动作和起跳的动作要领是一致的)。

　　(3) 练习跳跳的动作包括起跳、腾空、落地，这些对初学跳的孩子来说是非常困难的，所以在练习跳的时候，一定要注意由易到难，循序渐进，让孩子慢慢地掌握要领。开始时，让孩子站在台阶上或积木上，一手扶着孩子的胸部，另一只手托着孩子的臀部，发指令并协助孩子半躬腿，倒数3—5秒后，发指令跳。逐步形成可过渡到拉着孩子的双手，一边鼓励，一边拉着孩子跳起来，让孩子体会跳的要领，慢慢地，让孩子扶着物体从积木上或台阶上往下跳。最后和孩子一块从积木或台阶上往下跳，跳下要极时奖励孩子。在孩子第一次跳的时候，要保护好孩子，最好不要让其摔倒或摔伤，以免产生恐惧心理，造成学跳的心理障碍。跳是单一的动作，长时间练习会使孩子产生厌倦情绪及疲劳感，这样，既影响他们练跳的积极性，又影响其身体健康。

　　因此在练习跳的时候，要变换多种形式进行，最好是将我们的训练融入到游戏过程中，比如说，《小白兔吃草》、《小麻雀找食》等角色游戏扮演，《穿跃障碍物寻宝》，万项组合中穿插一些跳的训练项目等都可以打破单独训练跳的单一刻板性，增加跳的趣味性，让孩子在轻松愉悦的环境中练习，在不知不觉中平衡协调能力得以提高。虽说跳对孩子的帮助较大，但也要注意跳的密集程度，通常3—5分钟为佳，掌握活动量及活动时间。孩子进行跳的训练，要渗透到一日活动中，不失时机地让孩子都得到练习的机会。随着训练的不断深入，我们要逐步增加跳的难度及方式，使跳跃能力不断得以提高。对于有口语障碍的孩子来说，在跳的过程中加上发音练习，比如让孩子“啊”等，这样会更好。