本体觉训练全靠这些方法了，建议永久收藏

本体感觉是自信心和创造力的根。不用看镜子，我们可以正确摸到鼻子、眉毛;不用看阶梯，可以灵活上下楼梯，拍球、开车、骑自行车、游泳、双手双脚及身体双侧协调，运作自如，这便是本体感。

本体觉失调表现：

主要表现：动作协调能力差，笨手笨脚，容易受挫，容易跌倒或撞墙，做事拖拉、磨蹭，语言表达能力差，发音不佳，语言发展缓慢，缺乏自信，消极退缩，不敢表现，写字无法在框内，笔画经常颠倒。

针对上述问题，在家庭中游戏与训练方法如下：

1、从小抓起，多多运动。

多注意手部的小肌肉的精细动作的训练，可以根据孩子年龄与能力特点，自行设计抓、握、捏、扔等小游戏，如摆积木，投球，捏橡皮泥等。还要注重生活自理能力的培养。上幼儿园以前要学会洗手、擦脸、剪纸以及自己擦屁股。以后还要练习握笔、涂鸦、拿筷子、系扣子、剪纸、系鞋带等。

2、球类运动。

球类运动对小肌肉、大肌肉的协调以及迅速反应和灵活度是很有帮助的。三岁左右的孩子要训练他拍皮球，要求他左右手交替拍。大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球，由简单的分解动作开始，坚持下去，对注意力，手眼协调以及将来的学习能力有很好的好处。

3、多多表达

为孩子提供适宜的语言环境，多和孩子交谈、讲故事，鼓励孩子表达自身的需要和感受，逐渐学会准确描述身边的事物，善于表达自己的看法，家长要尊重孩子的的想法，用欣赏的眼光去发现孩子细小的进步，进行表扬，培养孩子的自信心。

4、学做家务

适当的让孩子参加家务劳动是培养意志力、责任心、自信心，养成良好的生活习惯的有效途径。4岁左右的孩子有积极参与家务的要求，家长要抓住这个契机，不能因为觉得孩子小或者做的不好，就剥夺了他们练习的有利时机，包办代替只会导致孩子笨拙、懒惰、意志力差、缺乏自信及没有责任心。家长要耐心的教会孩子逐渐从事各种家务，并在一定程度让孩子长期承担某项任务。

5、家长要重视孩子的运动

感觉统合能力就是在适宜的感觉信息刺激和适宜的运动中逐渐培养的。孩子玩耍或咬自己的手、脚、摔东西、敲打玩具、搬弄桌椅或爬上爬下，都是在从事有益的活动。因此，父母千万不要为了避免事后收拾麻烦，或怕孩子遭到任何一点的小碰伤，就会全面禁止孩子活动，而应以积极的态度，使孩子得到适当的活动。

给家长的建议

3~4岁，训练重点是记数能力和思维能力的培养，进一步加强语言能力的训练，丰富词汇量。5~6岁是培养孩子练琴，学画画的最佳阶段，这时候孩子的求知欲开始强烈，只要正确，科学的引导孩子的成长历程，您将会看到一个健康活泼的孩子在茁壮成长。总之，儿童早期要多抚摸、多摇抱，尽量母乳喂养，多和孩子说话，多逗笑，增加语言信息刺激，4岁前不要限制孩子吮手、裹嘴、咬毛巾被，只要保持清洁，唇部的运动有利于语言的发展。4岁后，随着注意力开始逐渐指向外界，上述问题会自行缓解。要让孩子有机会哭，练习声带发音。这无疑对语言的发育有利。

家长可以根据自己孩子的问题，参考上面的方法，自行制定一套重点明确的、循序渐进的训练计划，然后进行训练。感统训练一般要经过2至3个月的时间坚持下去做，才会取得较为满意的效果。如果孩子在此期间有什么问题，应该及时打电话咨询专业指导老师。

(来源：网络)