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南方日报讯 (见习记者/毕嘉琪 通讯员/吴金全 涂敏)“我爱你,谢谢你!”这不是爱情表白,而是给自己身体的“解压”词。日前,在广州市团校举办的“动静结合、释放压力、调整身心、管理情绪”的公益讲座及“心灵舞蹈”体验活动中,来自社会各界近100人在活动中尽情发泄心中的郁闷。心理咨询师表示,要形成良好的亲子互动,要教育好孩子,首先从父母的自我认识和自我减压开始。
家长心声??生活压力让手不经意打在孩子身上
从事金融行业的张女士说,小时候家庭条件不好,父母都在工厂工作,作为家中独女经常“留守”在家。“虽然现在一家人的关系都还不错,但是童年的痛苦还是忘不了。”
张女士现在有一个5岁的孩子,她说,孩子不听话的时候还是忍不住会打骂。“现在工作压力这么大,累着回家还要照顾老人孩子。而孩子的调皮很容易激发这种情绪,有时明知道打他不好,但手已经下去了。”
作为教师的李先生也经常听到家长有同样的烦恼:“很多时候,家长自己的情绪都没能调节好,不经意就发泄到孩子身上了。”
专家呼吁??父母要学会自我减压
社会转型时期,“不能让孩子输在起跑线上”的高期望加深亲子间隔阂。据公开数字显示,当前广东拥有超过15万的自闭症儿童,如此庞大的数字给社会敲响警钟。
“孩子是不需要管教的,作为家长更需要的是给予孩子‘尊重式’的陪伴。”国家三级心理咨询师王丽萍说。
心理咨询师张琳表示,要形成良好的亲子互动,首先要从父母的自我认识和自我减压开始。一方面,要保持自信开朗的情绪和饱满的精神。另一方面,家长负面情绪可通过倾诉、运动等方式释放。
王丽萍提醒家长切记两点:一、及时了解孩子的心理变化;二、先清理好压抑的工作情绪再与孩子交流,在打骂孩子前要先作深呼吸,让自己平静下来理性思考。
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