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有一个好的睡觉习惯，是一个人一天充沛精力的来源，但是对于孩子来说，他们很多都面临着一定的睡眠障碍，在这中间，自闭症孩子的睡眠问题更为突出。为了让孩子们睡一个好觉，就需要家长们了解孩子的睡眠习惯，以便做出正确的引导。
也曾有人做过一项数据调查，大概有40%到80%的自闭症孩子们有睡眠障碍，其中最突出的问题有：1.入睡困难，2.不规则的睡眠习惯，3.不能安安静静地睡眠，睡眠质量很差，4. 很早就睡醒，夜里经常醒来。
孩子睡眠不好，直接影响到孩子白天训练时的精神状态，也就间接影响孩子的康复效果，就此问题，小编也咨询了几位家长，他们表示，孩子都有不同程度的睡眠问题，但是孩子在睡觉前的集中表现就是，孩子看电视、玩手机、玩游戏，导致孩子不愿意睡觉，但这个习惯孩子就是改不了，家长们也束手无策。
郑州市金水区孤独症康复协会会长张桂娥教授这样表示：在现在科技发达的今天，电子产品已经普及并深入到了每个人的生活，特别是晚上，很多家长为了让孩子不哭闹，就放任孩子把手机、电脑、电视给了他们，但是当家长们都哈欠连天时，孩子却玩的正开心，试想，这样的情况下，孩子能有一个好的睡眠吗?孩子的不良习惯，在一定程度上和家长也不无关系，所以家长首先要从自身改变，为孩子梳理好习惯的榜样。
也有一项针对自闭症孩子睡眠问题的研究发现，电视、手机、游戏机、电脑灯电子产品，可能是导致自闭症孩子出现睡眠问题的重要原因。研究者表示，那些卧室里有电视和游戏机的自闭症男孩，比其它患有自闭症男孩的睡眠时间平均少0.5-1.5小时。
同时研究发现，相比于正常发育的儿童，自闭症儿童似乎更容易受到电视和游戏机的吸引。研究人员猜测，也许是因为对于自闭症儿童来说，电视中的事情和游戏中的角色扮演，比在现实生活中更容易把控。虽然这一猜测尚未得到充分的事例认证，但是想必也和自闭症孩子对于光、声音、画面等独特的需求刺激有一定关系。
在充分的了解到这些事情以后，家长们是否要让自闭症孩子的睡前行为作出一些改变呢?
1、为孩子营造一个舒服的睡眠环境，卧室里面最好不要放置电视、电脑等物品。
2、帮他建立一个固定的睡觉的规律： 先洗澡，再读一本睡前小故事，然后每天在固定的时间里上床睡觉。
3、睡觉前，让孩子少接触一些他很感兴趣的玩具、图片等吸引物，减少孩子的感官刺激。
4、帮孩子睡前放松，比如说，读一本故事书，做一下背部按摩，听听轻柔的音乐等。（通讯员：陈敏)
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